Come aggiungere la skincare ai funghi alla tua routine (dai principianti agli esperti)

April 8, 2026 12 min di lettura

Maria Otworowska, PhD

Come aggiungere la skincare ai funghi alla tua routine: quali funghi scegliere per i tuoi obiettivi di idratazione, lenitivi, illuminanti o rassodanti e come stratificarli senza sovraccaricare la p...

Aggiungere la skincare ai funghi alla tua routine significa incorporare prodotti topici contenenti estratti bioattivi di funghi medicinali, come reishi, tremella, shiitake o cordyceps, nella tua sequenza quotidiana di detersione-trattamento-idratazione-protezione, iniziando con un solo prodotto che mira al tuo problema di pelle principale ed espandendo gradualmente in base a come risponde la tua pelle.

La skincare ai funghi sembra più complicata di quello che è. Questi ingredienti si inseriscono nelle routine esistenti senza richiedere una revisione completa. La vera domanda è quale fungo, in quale formato e in quale passaggio. Se fai queste tre cose nel modo giusto, salti la fase di tentativi ed errori che fa sprecare tempo e denaro.

Punti chiave:

Inizia con un prodotto a base di funghi che corrisponda al tuo principale problema di pelle: la tremella per l'idratazione, il reishi per un'azione lenitiva, lo shiitake per illuminare o il cordyceps per la compattezza ¹²³⁴
Gli estratti di funghi sono compatibili con i principi attivi più comuni, tra cui vitamina C, retinoidi, niacinamide e AHA ⁵
Applica sieri ed essenze ai funghi a base acquosa dopo la detersione e il tonico, prima dei trattamenti più corposi
Lascia passare da 4 a 6 settimane prima di aggiungere un altro prodotto, in modo da poter capire cosa sta funzionando davvero
Gli ingredienti a base di funghi hanno un basso profilo di irritazione, ma è comunque consigliabile effettuare un patch test per ogni nuovo prodotto

Qual è il miglior prodotto ai funghi con cui iniziare?

Scegli in base al tuo problema principale, non all'ingrediente più di tendenza. Se la tua pelle è secca o disidratata, inizia con un'essenza di tremella (fungo della neve). I suoi polisaccaridi offrono una ritenzione idrica paragonabile a quella dell'acido ialuronico, con una texture più leggera che si abbina bene ad altri prodotti ¹. Se il tuo problema principale è il rossore o la sensibilità, opta per un siero al reishi. I triterpenoidi del reishi sopprimono le citochine pro-infiammatorie e calmano la pelle reattiva ⁶.

Per le macchie scure o l'incarnato non uniforme, un prodotto a base di shiitake sfrutta il contenuto naturale di acido cogico che inibisce la tirosinasi, l'enzima che guida la produzione di melanina ³. Per l'invecchiamento e la compattezza, il cordyceps supporta la sintesi del collagene e aumenta la produzione di energia cellulare nei fibroblasti ⁴.

Non hai bisogno di un prodotto con più funghi per iniziare. Le formulazioni con una sola specie ti permettono di individuare esattamente cosa sta aiutando. Anche le miscele di più funghi vanno bene, ma rendono più difficile attribuire i risultati a un ingrediente specifico se stai cercando di costruire una routine mirata.

In quale punto della skincare routine vanno i prodotti ai funghi?

Gli estratti di funghi sono disponibili in diversi formati, e il formato ne determina il posizionamento. La regola generale: dal più leggero al più corposo, i prodotti a base acquosa prima di quelli a base oleosa.

Ordine della routine mattutina:

Detergente
Tonico o mist
Essenza o siero ai funghi (qui si collocano la maggior parte dei prodotti ai funghi)
Siero alla vitamina C (se ne usi uno)
Crema idratante
Protezione solare

Ordine della routine serale:

Detergente (doppia detersione se indossi SPF o trucco)
Tonico
Siero ai funghi
Retinoide (se ne usi uno)
Crema idratante o maschera notte

Le essenze ai funghi sono liquidi leggeri come l'acqua che vanno applicati subito dopo il tonico. I sieri ai funghi sono leggermente più densi e seguono le essenze. Le creme idratanti arricchite con funghi vanno inserite al posto della crema idratante. Una maschera in tessuto ai funghi è un trattamento che sostituisce il siero 1 o 2 volte a settimana.

Se la tua routine include già diversi sieri, lo Strumento per la creazione di routine di Skin Bliss può aiutarti a mettere tutto in sequenza correttamente, in modo che i principi attivi non entrino in competizione o si annullino a vicenda.

Quali principi attivi si abbinano bene con gli estratti di funghi?

Gli ingredienti a base di funghi si abbinano bene con quasi tutto. Questo è uno dei loro vantaggi pratici rispetto ai principi attivi più forti che hanno restrizioni di compatibilità.

Principio attivo	Abbinamento con fungo	Perché funziona
Vitamina C	Shiitake, reishi	L'acido cogico dello shiitake e la vitamina C agiscono entrambi sulla produzione di melanina attraverso meccanismi diversi, amplificando i risultati illuminanti ³. Il supporto antiossidante del reishi completa la fotoprotezione della vitamina C
Retinoidi	Reishi, cordyceps	Le proprietà antinfiammatorie del reishi possono aiutare a mitigare l'irritazione da retinoidi ⁶. Il cordyceps supporta la sintesi del collagene insieme agli effetti di rinnovamento cellulare del retinolo ⁴
Niacinamide	Reishi, tremella	La niacinamide rafforza la barriera cutanea e regola il sebo ⁷. Il reishi aggiunge un'azione antinfiammatoria. La tremella aggiunge idratazione senza appesantire
Acido ialuronico	Tremella	Questi due umettanti agiscono con meccanismi diversi: l'acido ialuronico lega l'acqua negli strati più profondi, mentre la tremella forma un film superficiale ¹. Stratificarli entrambi offre un'idratazione superiore
AHA/BHA	Reishi, tremella	Gli acidi esfolianti possono compromettere temporaneamente la barriera. Il reishi calma l'infiammazione che ne deriva e la tremella ripristina l'idratazione superficiale ¹⁶
Peptidi	Cordyceps	Entrambi agiscono sulla produzione di collagene ed elastina. Il cordyceps aumenta l'ATP cellulare mentre i peptidi segnalano ai fibroblasti di produrre più proteine strutturali ⁴

Una nota importante sui retinoidi: se usi tretinoina, adapalene o retinolo, applica prima il tuo siero ai funghi e lascialo assorbire per qualche minuto prima di stratificare il retinoide. L'estratto di funghi crea una barriera di idratazione che può ridurre la secchezza e la desquamazione comunemente causate dai retinoidi. Usa sempre un SPF la mattina dopo l'applicazione del retinoide.

Com'è una routine ai funghi per principianti?

Fai le cose semplici. Un prodotto ai funghi, un problema, da quattro a sei settimane prima di valutare.

Routine per principianti (pelle secca/disidratata):

Mattina: Detergente delicato, essenza di tremella, crema idratante, SPF
Sera: Detergente delicato, essenza di tremella, crema idratante

Routine per principianti (pelle sensibile/reattiva):

Mattina: Detergente delicato, siero al reishi, crema barriera, SPF
Sera: Detergente delicato, siero al reishi, crema idratante alle ceramidi

Routine per principianti (pelle spenta/macchie scure):

Mattina: Detergente delicato, siero alla vitamina C, crema idratante, SPF
Sera: Detergente delicato, siero allo shiitake, crema idratante

Inizia solo con l'applicazione serale se la tua pelle è molto reattiva. Dopo due settimane senza irritazioni, aggiungi l'applicazione mattutina. Tieni traccia della risposta della tua pelle nel Diario della pelle di Skin Bliss, così avrai un registro oggettivo dei cambiamenti, non solo il ricordo di come sentivi la pelle un mese fa.

Com'è una routine ai funghi di livello intermedio?

Una volta che hai stabilito una buona tolleranza a un prodotto ai funghi e hai confermato che sta aiutando, puoi stratificare una seconda specie o combinare gli estratti di funghi con attivi più potenti.

Routine intermedia (anti-età + idratazione):

Mattina: Detergente, essenza di tremella, siero alla vitamina C, crema idratante, SPF
Sera: Detergente, siero al cordyceps, retinolo (a sere alterne), crema idratante ai peptidi

Routine intermedia (a tendenza acneica + lenitiva):

Mattina: Detergente, siero alla niacinamide, crema idratante al reishi, SPF
Sera: Detergente, esfoliante BHA (2 o 3 sere a settimana), siero al reishi, crema idratante leggera

Routine intermedia (illuminante + barriera):

Mattina: Detergente, essenza di shiitake, siero alla vitamina C, crema idratante, SPF
Sera: Detergente, siero alla tremella, tonico AHA (2 sere a settimana), crema barriera

Il principio chiave a questo livello è la stratificazione intenzionale. Ogni prodotto dovrebbe avere una funzione specifica. Evita di accumulare tre sieri che promettono tutti di "idratare e illuminare". Questa è ridondanza, non sinergia. Usa il Valutatore di routine di Skin Bliss per verificare se la tua routine ha lacune o sovrapposizioni prima di aggiungere un altro prodotto.

Com'è una routine ai funghi di livello avanzato?

Le routine avanzate utilizzano la rotazione stagionale e trattamenti mirati ai funghi insieme a principi attivi da prescrizione. Questo livello presuppone che tu conosca già bene la tua pelle e abbia una routine di base stabile.

Strategie avanzate:

Alterna le specie di funghi in base alla stagione. La tremella in inverno, quando l'umidità cala e la pelle perde idratazione più velocemente. Il reishi in estate, quando l'esposizione ai raggi UV e il calore scatenano più infiammazioni. Il cordyceps tutto l'anno come base per il supporto del collagene. Lo shiitake in cicli da 8 a 12 settimane per agire su iperpigmentazioni specifiche.

Incorpora estratti di funghi fermentati. La fermentazione scompone i polisaccaridi in frammenti più piccoli che possono essere assorbiti più facilmente ⁸. Gli estratti di reishi o tremella fermentati tendono a essere più leggeri e possono essere più potenti per unità di estratto rispetto alle versioni non fermentate.

Aggiungi maschere in tessuto a base di funghi come trattamenti settimanali. Una maschera alla tremella dopo un'esfoliazione con AHA può ripristinare rapidamente l'idratazione. Una maschera al reishi dopo le sere con il retinoide aiuta a calmare qualsiasi irritazione residua. Questi sono passaggi di soccorso mirati, non essenziali per tutti i giorni.

Usa il Confronto fotografico AI di Skin Bliss per monitorare i cambiamenti più sottili in cicli di 8-12 settimane. A questo livello, i miglioramenti sono incrementali e difficili da notare a occhio nudo. Un monitoraggio oggettivo ti impedisce di abbandonare qualcosa che sta funzionando solo perché i cambiamenti sono graduali.

Quali errori dovresti evitare quando inizi la skincare ai funghi?

L'errore più comune è acquistare un prodotto con più funghi senza sapere di quale specie la tua pelle ha effettivamente bisogno. Un prodotto con cinque estratti di funghi a basse concentrazioni potrebbe fare meno di un estratto di una singola specie a concentrazione efficace. Controlla la lista degli ingredienti per il nome latino (Ganoderma lucidum, Tremella fuciformis, Lentinula edodes o Cordyceps) vicino all'inizio dell'elenco, non nascosto in fondo.

Secondo errore: aspettarsi risultati immediati. Gli estratti di funghi non sono interventi d'emergenza. L'idratazione della tremella si nota in pochi giorni, ma i benefici antinfiammatori del reishi richiedono da 2 a 4 settimane, e i risultati illuminanti o anti-età dello shiitake e del cordyceps necessitano da 6 a 12 settimane. Stabilisci delle tempistiche realistiche.

Terzo errore: cambiare tutta la tua routine in una volta. Introduci un prodotto ai funghi alla volta. Se cambi tre cose contemporaneamente e la tua pelle migliora o reagisce, non hai idea di quale prodotto l'abbia causato. La pazienza nell'introduzione dei prodotti è il modo in cui costruisci una routine che funziona davvero per te.

Domande frequenti

Posso usare la skincare ai funghi se ho la pelle a tendenza acneica?

Sì. Il reishi è particolarmente adatto per la pelle a tendenza acneica perché riduce l'infiammazione senza ostruire i pori ⁶. La tremella fornisce un'idratazione oil-free, utile poiché la pelle disidratata può produrre sebo in eccesso. Evita i prodotti ai funghi formulati con oli pesanti o basi comedogeniche. Controlla l'intera lista degli ingredienti, non solo l'estratto di fungo in primo piano.

Devo fare un patch test per i prodotti di skincare ai funghi?

Sì. Nonostante il loro basso profilo di irritazione, dovresti fare un patch test per ogni nuovo prodotto sull'interno dell'avambraccio per 24-48 ore prima di applicarlo sul viso. Questa è una pratica standard per tutti i principi attivi della skincare, non una preoccupazione specifica per gli ingredienti a base di funghi. Se hai un'allergia nota ai funghi commestibili, consulta un dermatologo prima di utilizzare estratti di funghi topici.

Come faccio a sapere se il mio prodotto di skincare ai funghi sta funzionando davvero?

Monitora parametri specifici nel tempo. Per l'idratazione (tremella), fai attenzione a quanto la tua pelle si senta tesa o a suo agio a metà pomeriggio. Per l'effetto lenitivo (reishi), nota i livelli di rossore dopo fattori scatenanti come l'esercizio fisico o le docce calde. Per l'effetto illuminante (shiitake), fotografa le stesse macchie con una luce costante ogni due settimane. Per la compattezza (cordyceps), aspettati cambiamenti in 8-12 settimane, misurati dalla reattività della pelle o dalla profondità delle linee sottili.

I prodotti di skincare ai funghi sono sicuri durante la gravidanza?

Gli estratti di funghi topici sono generalmente considerati a basso rischio, ma i dati clinici sulla sicurezza specifici per le persone in gravidanza sono limitati. Tremella e reishi sono le scelte più prudenti, dati i loro profili di ingredienti attivi minimi. Evita i prodotti che combinano estratti di funghi con retinoidi o acido salicilico ad alte dosi durante la gravidanza. Consulta il tuo medico per una guida personalizzata.

Qual è la differenza tra estratto di funghi e polvere di funghi nella skincare?

L'estratto è quello che vuoi. Gli estratti di funghi utilizzano solventi (acqua, etanolo o entrambi) per isolare composti bioattivi come beta-glucani, triterpenoidi e polisaccaridi in forma concentrata ⁵. La polvere di funghi è il fungo intero macinato, che contiene questi composti ma in concentrazioni inferiori, diluite da fibre, chitina e altro materiale strutturale. Gli estratti sono più potenti e meglio studiati per l'applicazione topica.

Sources