Kann Rotlichttherapie bei dunklen Augenringen helfen? Was die Forschung zeigt

Die Rotlichttherapie für dunkle Augenringe ist eine Form der Photobiomodulation, die Wellenlängen zwischen 630 und 850 Nanometern nutzt, um die Durchblutung zu verbessern, die Kollagenproduktion in der dünnen periorbitalen Haut anzuregen und die sichtbare Ansammlung von Blut oder Pigmenten, die die Verfärbung unter den Augen verursacht, zu reduzieren.

Dunkle Augenringe sind eine der häufigsten Hautbeschwerden und eine der frustrierendsten zu behandelnden. Die periorbitale Region unterscheidet sich vom Rest deines Gesichts. Die Haut dort ist etwa 0,5 mm dick, also ungefähr viermal dünner als an deinen Wangen oder deiner Stirn. Genau diese Dünnheit ist der Grund, warum dunkle Augenringe so sichtbar und hartnäckig sind. Die Rotlichttherapie hat in klinischen Studien vielversprechende Ergebnisse gezeigt, aber ihre Wirksamkeit hängt stark davon ab, welchen Typ von dunklen Augenringen du hast. Vaskuläre dunkle Augenringe reagieren anders als pigmentierte, und diesen Unterschied zu verstehen, ist der erste Schritt zu einer Behandlung, die tatsächlich funktioniert.

Das Wichtigste in Kürze

Es gibt vier verschiedene Arten von dunklen Augenringen (vaskulär, pigmentiert, strukturell, gemischt), und dein Typ entscheidet, welche Behandlungen einen Versuch wert sind ⁵

Eine Studie aus dem Jahr 2024 ergab eine hohe Nutzerzufriedenheit bei LED-Geräten für die Augenpartie, mit Verbesserungen bei dunklen Augenringen, Schwellungen und der Hauttextur ²

Rotlicht verbessert Probleme in der periorbitalen Region durch zwei Mechanismen: die Ankurbelung der Durchblutung zur Reduzierung von Stauungen und die Verdickung dünner Haut durch Kollagenstimulation ³⁸

In der Studie mit Geräten für den Heimgebrauch zeigten sich Ergebnisse nach 8 Wochen bei zwei wöchentlichen Sitzungen ⁴

Pigmentbedingte dunkle Augenringe benötigen möglicherweise zusätzliche Behandlungen über die reine Rotlichttherapie hinaus ⁵

Was verursacht eigentlich dunkle Augenringe unter deinen Augen?

Dunkle Augenringe sind kein einheitliches Phänomen. Sie sind ein sichtbares Symptom mit mindestens vier verschiedenen zugrunde liegenden Ursachen, und die meisten Menschen haben eine Kombination davon. Eine umfassende Übersichtsarbeit im Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology führte dunkle Augenringe auf Ursachen wie übermäßige Pigmentierung, erhöhte Vaskularität und Schattenbildung durch Hauterschlaffung zurück, und eine spätere systematische Übersichtsarbeit gruppiert sie in pigmentäre, strukturelle, vaskuläre und gemischte Typen ¹⁵. Zu verstehen, welchen Typ du hast, entscheidet darüber, ob eine Rotlichttherapie wahrscheinlich helfen wird.

Vaskuläre dunkle Augenringe erscheinen als bläulich-violetter Schimmer, verursacht durch Blutstauungen im dichten Kapillarnetz unter der dünnen Haut der Augenpartie. Sie neigen dazu, schlimmer auszusehen, wenn du müde oder dehydriert bist, weil eine verringerte Durchblutung die Stauungen deutlicher macht. Pigmentierte dunkle Augenringe hingegen entstehen durch übermäßige Melaninablagerungen in der periorbitalen Haut und sind bei den Fitzpatrick-Hauttypen IV bis VI häufiger ⁶. Strukturelle dunkle Augenringe resultieren aus Volumenverlust oder einer tiefen Tränenrinne, die Schatten wirft. Der gemischte Typ kombiniert zwei oder mehr dieser Mechanismen. In einer klinischen Studie mit 100 Personen mit dunklen Augenringen war der vaskuläre Typ mit 51 % der häufigste und der rein pigmentierte Typ mit 6 % der seltenste ⁷.

Wie zielt die Rotlichttherapie auf dunkle Augenringe ab?

Rotlicht beeinflusst dunkle Augenringe auf zwei primären Wegen. Der erste ist die verbesserte Mikrozirkulation. Wenn rotes Licht mit 630 bis 660 nm in die periorbitale Haut eindringt, stimuliert es die Freisetzung von Stickstoffmonoxid und verbessert die Durchblutung im Kapillarnetz ⁸. Dies wirkt direkt dem Mechanismus der Blutstauung entgegen, der hinter vaskulären dunklen Augenringen steckt. Eine bessere Durchblutung bedeutet weniger stagnierendes, sauerstoffarmes Blut, das sichtbar unter deiner Haut liegt.

Der zweite Weg ist die Kollagenstimulation. Die Haut unter den Augen ist so dünn, dass die darunter liegenden Blutgefäße durchscheinen, und diese Transparenz trägt wesentlich zu dunklen Augenringen bei, unabhängig vom Typ. Durch die Stimulierung der Fibroblastenaktivität und die Erhöhung der Kollagen- und Elastinproduktion kann die Rotlichttherapie diese Haut allmählich verdicken, wodurch die darunter liegenden Gefäße weniger sichtbar werden ³⁹. Eine Split-Face-Studie mit einem LED-Heimgerät bei 637 nm und 854 nm ergab nach 6 und 8 Wochen eine signifikant höhere Hautelastizität im Gesicht auf der behandelten Seite ⁴.

Nahes Infrarotlicht bei 810 bis 850 nm dringt tiefer ein und wirkt der entzündlichen Komponente entgegen. Chronische, leichte Entzündungen um die Augen tragen sowohl zu Gefäßdurchlässigkeit als auch zu Pigmentablagerungen bei, und deren Reduzierung hilft an mehreren Fronten ⁸.

Was zeigen die klinischen Studien zur Behandlung der Augenpartie?

Eine Studie aus dem Jahr 2024, die speziell LED-Geräte zur Verjüngung der Augenpartie untersuchte, ergab eine hohe Nutzerzufriedenheit. Die Teilnehmer berichteten über beständige Verbesserungen bei dunklen Augenringen, Schwellungen, Falten, Textur und Erythemen ². Die Studie stellte ein günstiges Sicherheitsprofil fest, ohne moderate oder schwere unerwünschte Ereignisse und nur gelegentliche, leichte und vorübergehende Rötungen. Diese Ergebnisse unterstützen LED-Geräte für den Heimgebrauch als eine praktikable Option für Probleme in der periorbitalen Region.

In dieser Split-Face-Pilotstudie bewerteten 62,5 % der Teilnehmer ihre Haut nach 8 Wochen als "gut verbessert", und es wurden keine unerwünschten Reaktionen oder Schmerzen verzeichnet ⁴.

Die wissenswerten Einschränkungen

Die Evidenz ist am stärksten für vaskuläre dunkle Augenringe. Eine systematische Übersichtsarbeit über Behandlungen von periorbitaler Hyperpigmentierung fand, dass Laser bei vaskulären und pigmentbedingten dunklen Augenringen nur leicht bis mäßig hilfreich waren, während topische Cremes und chemische Peelings mehr gegen Pigmentierung ausrichteten ⁵. Wenn deine dunklen Augenringe hauptsächlich braun statt bläulich-violett sind, könntest du eine gewisse Verbesserung durch den kollagenverdickenden Effekt sehen, aber die Pigmentierung selbst erfordert möglicherweise zusätzlich topische Behandlungen wie Vitamin C oder Niacinamid.

Wie solltest du die Rotlichttherapie bei dunklen Augenringen anwenden?

Basierend auf den klinischen Protokollen, die positive Ergebnisse erbracht haben, ist hier, was die Forschung unterstützt:

Die Häufigkeit ist entscheidend. Die Studie mit Heimgeräten nutzte zwei Sitzungen pro Woche über 8 Wochen ⁴. Ob eine dritte wöchentliche Sitzung etwas zusätzlich bewirkt, ist noch offen, und eine randomisierte Studie vergleicht derzeit die zwei- mit der dreimal wöchentlichen Anwendung von LED-Masken ¹⁰. Jede Sitzung sollte 10 bis 20 Minuten dauern, entsprechend den Behandlungszeiten in den erfolgreichen Studien.

Die Wahl des Geräts ist für diesen Bereich entscheidend. Die periorbitale Zone benötigt ein Gerät, das für den engen Kontakt mit der Augenpartie konzipiert ist. Vollgesichts-LED-Masken funktionieren, aber spezielle Geräte für die Augenpartie können einen besseren Kontakt und eine bessere Lichtabgabe in dieser speziellen Region gewährleisten. Egal, für welches Gerät du dich entscheidest, ein eingebauter Augenschutz ist nicht verhandelbar. Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2017 fand keine Hinweise auf Augenschäden durch Lichttherapie bei gesunden Menschen, aber die Daten für Menschen mit Augenerkrankungen sind dünn, daher ist ein Schutz die vernünftige Standardvorgehensweise ¹¹.

Wenn du deinen Fortschritt verfolgst, kann dir die Skin Bliss AI Photo Comparison-Funktion helfen, subtile Veränderungen um die Augen über deinen Behandlungszeitraum zu dokumentieren. Verbesserungen unter den Augen sind so graduell, dass tägliche Blicke in den Spiegel nicht viel verraten, aber nebeneinander gestellte Fotovergleiche über 4 bis 8 Wochen erzählen eine deutlichere Geschichte.

Kannst du die Rotlichttherapie mit anderen Behandlungen für dunkle Augenringe kombinieren?

Ja, und für viele Menschen ist dies der effektivste Ansatz. Die Rotlichttherapie behandelt die vaskulären und strukturellen Dünnheitskomponenten, aber die Kombination mit gezielten topischen Produkten kann mehr abdecken.

Vitamin-C-Seren helfen sowohl bei pigmentierten als auch bei vaskulären dunklen Augenringen, indem sie die Melaninproduktion hemmen und die Kapillarwände stärken. Niacinamid reduziert den Pigmenttransfer zu den Hautzellen und unterstützt die Barrierefunktion. Koffeinhaltige Augencremes verengen vorübergehend die Blutgefäße, was die langfristigen Durchblutungsverbesserungen durch Rotlicht ergänzen kann.

Retinol baut Kollagen auf, sollte aber in der empfindlichen Augenpartie vorsichtig eingeführt werden. Teste es zuerst an der Innenseite deines Arms und beginne mit einer niedrigen Konzentration.

Keine dieser Kombinationen wurde zusammen mit Rotlicht in einer klinischen Studie untersucht, es handelt sich also um eine informierte Schichtung anstatt einer nachgewiesenen Synergie. Verwende zuerst dein Rotlichtgerät auf sauberer Haut und trage danach deine topischen Produkte auf.

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert es, bis die Rotlichttherapie dunkle Augenringe verbessert?

Basierend auf klinischen Daten kannst du mit 4 bis 8 Wochen konsequenter Anwendung rechnen, bevor du merkliche Verbesserungen feststellst. Eine Split-Face-Studie zeigte signifikante Veränderungen der Hautelastizität nach 8 Wochen bei zweimal wöchentlicher Behandlung ⁴. Vaskuläre dunkle Augenringe sprechen möglicherweise schneller an als pigmentierte, da die Durchblutungsverbesserungen relativ schnell eintreten können, während die Kollagenverdickung länger dauert.

Wirkt die Rotlichttherapie bei genetisch bedingten dunklen Augenringen?

Genetisch bedingte dunkle Augenringe sind oft eine Kombination aus dünner Haut und übermäßiger Pigmentierung, insbesondere bei Menschen mit dunkleren Hauttönen. Die Rotlichttherapie kann bei der Komponente der dünnen Haut helfen, indem sie Kollagen aufbaut, aber sie wird deine genetische Veranlagung zur Melaninablagerung in der periorbitalen Region nicht ändern ⁶. Sieh es als eine Minderung der Schwere an, nicht als Beseitigung der Ursache.

Ist es sicher, Rotlicht in der Nähe deiner Augen zu verwenden?

LED-Geräte, die für die Anwendung im Gesicht konzipiert sind, sind im Allgemeinen sicher, aber ein Augenschutz ist unerlässlich. Eine Übersichtsarbeit in Acta Psychiatrica Scandinavica fand heraus, dass Lichttherapie für die Augen bei gesunden, nicht medikamentös behandelten Personen sicher ist, während die Sicherheit für Personen mit bestehenden Augenerkrankungen oder erhöhter Lichtempfindlichkeit weiter untersucht werden muss. Sprich also zuerst mit deinem Augenarzt, falls das auf dich zutrifft ¹¹. Schaue niemals direkt in die LED-Lichter und verwende alle mitgelieferten Augenschutze oder Brillen.

Kann Rotlichttherapie dunkle Augenringe verschlimmern?

Eine vorübergehende leichte Rötung ist möglich und klingt normalerweise innerhalb weniger Stunden ab. Es gibt keine veröffentlichten Berichte darüber, dass Rotlichttherapie dunkle Augenringe verschlimmert, wenn sie in angemessenen Dosen angewendet wird. Wenn du ein Melasma oder eine Hyperpigmentierung um die Augen hast, ist die Forschung noch am Anfang: Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2024 fand heraus, dass Rotlicht die Pigmentierung meist reduzierte, aber die besten Einstellungen sind noch nicht etabliert. Daher ist es ein vernünftiger Ansatz, mit kürzeren Sitzungen zu beginnen und deine Reaktion zu beobachten ¹².

Welcher Typ von dunklen Augenringen wird nicht auf Rotlichttherapie ansprechen?

Strukturelle dunkle Augenringe, die durch tiefe Tränenrinnen oder erheblichen Volumenverlust verursacht werden, werden sich durch Lichttherapie nicht verbessern. Diese erfordern Hyaluronsäure-Filler oder einen chirurgischen Eingriff. Wenn du sanft auf den dunklen Bereich drückst und er sich nicht aufhellt, oder wenn die Dunkelheit hauptsächlich ein Schatten ist, der sich verschiebt, wenn du den Lichtwinkel auf deinem Gesicht änderst, hast du es mit einem strukturellen Problem zu tun ¹.