Das Skin Bliss Journal
Wissenschaftlich fundierte Hautpflege-Insights. Tiefgehende Analysen zu Inhaltsstoffen, Routinen und der neuesten Hautforschung.
Nach Thema filtern
AHA vs. BHA vs. PHA: Ein Entscheidungsbaum für die Wahl deines Peelings
AHA, BHA oder PHA? Finde heraus, welches chemische Peeling zu deinem Hauttyp passt, wie jede Säure in die Haut eindringt und wie du eine sichere Routine aufbaust.
Akne in den Wechseljahren: Warum sie zurückkommt und was dagegen hilft
Hormonelle Veränderungen in der Perimenopause und Menopause können zu Unreinheiten am Kiefer und Kinn führen. Hier erfährst du, was Akne in den Wechseljahren verursacht und was wirklich hilft.
Bakuchiol vs. Retinol: Ein ehrlicher Vergleich der Evidenz
Bakuchiol und Retinol erzielen in einer 12-wöchigen RCT vergleichbare Ergebnisse, wobei Bakuchiol weniger Irritationen verursacht. Hier ist, was die Evidenz tatsächlich zeigt.
Ceramide vs. Hyaluronsäure vs. Squalan: Drei Feuchtigkeitsspender, drei verschiedene Aufgaben
Hyaluronsäure zieht Wasser an, Squalan schließt es ein und Ceramide bauen die Barriere wieder auf. Erfahre, wie sie sich unterscheiden und wie du alle drei schichten kannst.
Der 30-Minuten-Wartezeit-Mythos: Wann die Schichten deiner Hautpflege Zeit brauchen – und wann nicht
Die meisten Hautpflegeschichten benötigen keine 30-minütige Wartezeit. Woher die Regel stammt, die pH-sensitiven Fälle, in denen das Timing eine Rolle spielt, und wann du die Uhr ignorieren kannst.
Die Kompatibilitätsmatrix für Hautpflege-Wirkstoffe: Was du kombinieren und was du trennen solltest
Eine praktische Kompatibilitätsmatrix für 16 gängige Hautpflegewirkstoffe: welche Paare du kombinieren kannst, welche du morgens (AM) und abends (PM) trennen solltest und die wissenschaftlichen Hin...
Die Retinol-Sandwich-Methode: Puffer, Wirkstoff, Puffer, Schritt für Schritt
Trage eine Feuchtigkeitspflege vor und nach dem Retinol auf, um Irritationen zu reduzieren, während du eine Toleranz aufbaust. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Hinweisen zur schrittweisen Ums...
Drei Wirkstoffe layern, ohne deine Hautbarriere zu ruinieren
Kannst du Retinol, BHA und Vitamin C zusammen verwenden? Ja, mit der richtigen Reihenfolge. Ein Entscheidungsbaum, um drei Wirkstoffe zu layern, ohne deine Hautbarriere zu reizen.
Eine Hautpflegeroutine von Null aufbauen: Ein 30-Tage-Einstiegsplan
Beginne mit drei Grundlagen und füge dann einen Wirkstoff nach dem anderen hinzu. Ein wöchentlicher 30-Tage-Plan, um eine entspannte, wirksame Hautpflegeroutine ohne Überforderung aufzubauen.
Feuchtigkeitsarm, aber ölig: Das Hauttyp-Paradoxon und wie du es beheben kannst
Deine Haut kann gleichzeitig ölig und feuchtigkeitsarm sein. Erfahre, wie du den Unterschied erkennst und eine Routine aufbaust, die wirklich hilft.
Geschlossene Komedonen: Warum du kleine Unebenheiten hast, die nicht wirklich Akne sind, und wie du sie loswirst
Winzige, hautfarbene Unebenheiten, die keine Pickel sind? Erfahre, was geschlossene Komedonen sind, was sie verursacht und wie du sie mit den richtigen Wirkstoffen beseitigen kannst.
Hautpflege bei Accutane: Eine begleitende Routine für jeden Monat
Wie du deine Hautpflegeroutine Monat für Monat während einer Isotretinoin-Behandlung anpasst: Stärkung der Hautbarriere, Lippenpflege, Sonnenschutz und was du vermeiden solltest.