Czy potrzebujesz kremu z filtrem zimą? A także o pierwszym nowym filtrze w USA od ponad 25 lat

Stosowanie kremu z filtrem zimą ma sens w dni, gdy masz do czynienia ze szkłem, śniegiem lub dużą wysokością. Promieniowanie UVB gwałtownie spada, gdy słońce jest niżej, więc ryzyko oparzeń słonecznych również maleje, ale promieniowanie UVA dociera do nas przez cały rok i przenika przez szyby. Świeży śnieg odbija aż do 80% promieniowania UV, co może podwoić dawkę promieniowania podczas dnia spędzonego na nartach.

Więc potrzebujesz tego kremu z filtrem zimą czy nie?

Najważniejsze informacje

Promieniowanie UVA dociera do ziemi przez cały rok i przenika przez szyby; promieniowanie UVB, czyli pasmo, które powoduje oparzenia, gwałtownie spada, gdy słońce jest niżej ⁵⁶.

WHO określa próg ochrony na poziomie indeksu UV równego 3, a wiele zimowych dni w klimacie umiarkowanym, z dala od śniegu i dużych wysokości, mieści się poniżej tej wartości ⁵.

Świeży śnieg odbija aż 80% promieniowania UV, a każde 1000 metrów wysokości dodaje od 10% do 12% więcej promieniowania ⁵.

W badaniu obejmującym 29 samochodów przednie szyby blokowały średnio 96% promieniowania UVA; szyby po stronie kierowcy blokowały 71% ⁸.

FDA dodała bemotrizinol do amerykańskiej listy dozwolonych filtrów przeciwsłonecznych w stężeniu do 6%, z mocą od 9 sierpnia 2026 r. Jest to pierwszy nowy dodatek od końca lat 90. ¹².

Światło słoneczne traci większość promieniowania UVB w drodze na ziemię. Atmosfera pochłania go około 90%, więc to, co dociera do ciebie w grudniu, to głównie promieniowanie UVA z niewielkim składnikiem UVB ⁵. Wysokość słońca nad horyzontem robi resztę: im niżej znajduje się słońce, tym mniej promieniowania UV dociera do ziemi ⁵.

Wytyczne WHO nie zalecają stosowania kremów z filtrem wszędzie i każdego dnia. Poniżej indeksu UV 3 ryzyko jest ograniczone i zazwyczaj nie są potrzebne żadne środki ochronne ⁵. Powyżej 3 ochrona staje się konieczna.

Warto znać ten próg, ponieważ indeks UV śledzi ryzyko oparzeń słonecznych, a oparzenia słoneczne to nie jedyne, co promieniowanie UV robi skórze.

Czy UVA naprawdę przenika przez szyby?

Zapytaj na forum o pielęgnacji skóry, czy SPF ma znaczenie w pomieszczeniach, a najczęściej lajkowana odpowiedź to zazwyczaj stanowcze „nie”. Szkło sprawia, że jest to w połowie prawda: każdy popularny rodzaj szyb okiennych i samochodowych blokuje większość promieniowania UVB, podczas gdy część dłuższego promieniowania UVA wciąż przenika, a ilość ta zależy od rodzaju szkła. Szkło laminowane działa lepiej niż hartowane ⁶⁷.

W samochodach różnica staje się mierzalna. W badaniu 29 samochodów od 15 producentów przednie szyby blokowały średnio 96% promieniowania UVA, podczas gdy szyby boczne po stronie kierowcy blokowały 71%, w zakresie od 44% do 96% ⁸. Przednie szyby są laminowane. Szyby boczne zazwyczaj nie, dlatego długi dojazd do pracy to jednostronna ekspozycja.

Zima spowalnia promieniowanie UVA. Mierząc w skali roku, minimalny czas potrzebny, aby samo promieniowanie UVA dostarczyło jedną standardową dawkę rumieniotwórczą (jednostkę używaną przez badaczy do określania promieniowania UV powodującego zaczerwienienie skóry), jest zimą mniej więcej 2 razy dłuższy niż latem ⁶. „Wolniej” wciąż sumuje się w ciągu sezonu ośmiogodzinnych dni przy biurku.

Jeśli siedzisz przy jasnym oknie lub jedziesz pod niskie zimowe słońce, krem z filtrem coś robi, nawet gdy na ziemi leży szron. Szersze argumenty za codziennym stosowaniem SPF przedstawiliśmy w artykule czy potrzebujesz kremu z filtrem na co dzień.

Kto najbardziej potrzebuje kremu z filtrem zimą?

Skóra ze skłonnością do przebarwień. Melasma i ciemne plamy po wypryskach reagują na ekspozycję, która nigdy nie zbliża się do oparzenia słonecznego. Stosowanie kremów z filtrem wspiera ochronę przed zaburzeniami barwnikowymi, a także oparzeniami słonecznymi i fotostarzeniem ⁹, a zima to czas, kiedy ludzie porzucają nawyk, który przez całe lato utrzymywał te plamy w uśpieniu. Jeśli melasma nie ustępuje, to temat do rozmowy z dermatologiem.

Osoby stosujące retinoidy i kwasy. W badaniu FDA cztery tygodnie stosowania alfahydroksykwasów zwiększyły wrażliwość na zaczerwienienie skóry pod wpływem promieniowania UV o 18%, a agencja zaleca, aby produkty z AHA zawierały ostrzeżenie o oparzeniach słonecznych ¹⁰. Osoby stosujące retinoidy należą do tej samej grupy, ponieważ skóra przyzwyczajająca się do retinoidu może być bardziej reaktywna na promieniowanie UV. Jeśli twoja wieczorna rutyna zawiera składniki aktywne, poranny SPF jest jej częścią, a nie sezonowym dodatkiem. Przetestuj każdą nowość na wewnętrznej stronie ramienia, dodawaj po jednym produkcie na raz i pamiętaj o kroku z SPF w ciągu dnia.

Każdy, kto przebywa na śniegu lub na dużej wysokości. Świeży śnieg odbija aż 80% promieniowania UV, odbicie może podwoić twoją całkowitą ekspozycję, a każde 1000 metrów wysokości dodaje od 10% do 12% więcej promieniowania UV ⁵.

Pracujący przy oknie i kierowcy. Godziny ekspozycji na niskopoziomowe promieniowanie UVA przez szybę, pięć dni w tygodniu, przez całą zimę ⁶⁸.

W które zimowe dni naprawdę potrzebujesz SPF?

Żaden krem z filtrem nie jest w 100% skuteczny, niezależnie od zawartych w nim filtrów. W dni, gdy jesteś na słońcu, nakładaj go ponownie co dwie godziny, a jako dodatkową ochronę wykorzystaj cień, kapelusz i ubranie ⁵. Jeśli krem z filtrem powoduje, że twoja skóra zimą staje się ściągnięta lub sucha, połączenie kremu nawilżającego z SPF może być łatwiejszym codziennym krokiem niż nakładanie drugiej warstwy. Jeśli bielenie jest powodem, dla którego go pomijasz, warto wypróbować formuły koloryzujące.

Czym jest bemotrizinol i co zatwierdziła FDA?

Bemotrizinol to organiczny filtr UV, który pochłania promieniowanie zarówno w zakresie UVA, jak i UVB ², i jest fotostabilny: zachowuje swoją zdolność filtrowania pod wpływem światła, zamiast degradować się w ciągu dnia. Prace laboratoryjne nad filtrem, sprzedawanym w Europie jako Tinosorb S, wykazały, że spowalniał również rozkład awobenzonu, filtra długich fal UVA, na którym opierają się amerykańskie kremy przeciwsłoneczne, utrzymując stabilność SPF i ochrony UVA w formule przy silnym napromieniowaniu ⁴.

9 czerwca 2026 r. FDA ogłosiła ostateczne rozporządzenie dodające bemotrizinol do monografii leków bez recepty dla filtrów przeciwsłonecznych, czyli zbioru zasad określających, jakich filtrów mogą używać amerykańskie kremy przeciwsłoneczne, w stężeniach do 6% ¹². Jest to pierwszy nowy składnik aktywny dodany do tej monografii od końca lat 90. ², a rozporządzenie wchodzi w życie 9 sierpnia 2026 r. ¹.

FDA stwierdziła, że filtr jest bezpieczny i skuteczny dla dorosłych i dzieci w wieku 6 miesięcy i starszych w stężeniu do 6%. W jej ocenie stwierdzono, że bemotrizinol nie jest łatwo wchłaniany przez ludzką skórę nawet przy wielokrotnej aplikacji, a badania skórne nie wykazały podrażnień ani reakcji wywołanych przez światło słoneczne na skórze poddanej działaniu produktu ¹.

Europa doszła do podobnego wniosku pokolenie wcześniej. Dyrektywa Komisji 2000/6/WE dodała bemotrizinol do unijnej listy dozwolonych filtrów UV w 2000 roku w stężeniu do 10% ³.

Co się zmienia dla kupujących w USA, a co nie?

Bardzo niewiele tej zimy. Firma DSM, która złożyła wniosek, ma 18-miesięczną wyłączność od daty wejścia w życie ¹, więc amerykańskie formuły z bemotrizinolem będą pojawiać się stopniowo, a nie wszystkie naraz.

Lista w monografii wydłużyła się o jeden składnik. Bemotrizinol może być łączony z innymi dozwolonymi filtrami z wyjątkiem kwasu aminobenzoesowego i salicylanu trolaminy, w olejkach, balsamach, kremach, żelach, masłach, pastach, maściach i sztyftach. Spreje są dopuszczone tylko wtedy, gdy gaz pędny nigdy nie dotyka formuły, co oznacza butelki z pompką i systemy typu „bag-on-valve”; FDA odrzuciła aerozole na bazie propelentów z powodu przedstawionych danych, a pudry również zostały pominięte, chociaż w przypadku innych filtrów obie formy są dozwolone ¹. Każdy produkt nadal musi przejść te same testy SPF i szerokiego spektrum działania, które stoją za etykietą ¹.

Pytanie, które otrzymujemy w Skin Bliss, brzmi: czy warto czekać. Twój obecny krem z filtrem nie traci ważności 9 sierpnia 2026 roku, a ten, którego faktycznie będziesz ponownie używać, jest lepszy niż doskonalszy filtr, który zostawisz w szufladzie. Jeśli wybierasz teraz, porównanie filtrów mineralnych i chemicznych będzie bardziej przydatne.

Wykorzystaj to w swojej rutynie

Skin Bliss to skaner do pielęgnacji skóry, który sprawdza, czy produkty faktycznie pasują do twojej skóry, zanim je kupisz. Dwie części aplikacji w szczególności odpowiadają na pytanie o zimowy SPF.

Analizator Listy Składników odczytuje listę filtrów dowolnego kremu przeciwsłonecznego, w tym tego sfotografowanego podczas podróży do Europy, dzięki czemu możesz zobaczyć, które filtry odpowiadają za ochronę UVA w butelce, którą już masz. Alerty Pielęgnacyjne Zależne od Pogody reagują na lokalną wilgotność, temperaturę i wiatr, czyli czynniki, które zazwyczaj psują zimową rutynę: skóra staje się ściągnięta na zimnie, a poranny krok z SPF jako pierwszy idzie w odstawkę.

Możesz zacząć na getskinbliss.com.

Zapisz ten artykuł na pierwszy pogodny styczniowy poranek, kiedy to pytanie znów powróci.

FAQ

Czy potrzebujesz kremu z filtrem w pomieszczeniach zimą?

Tylko wtedy, gdy w grę wchodzą okna. Zwykłe szkło blokuje większość promieniowania UVB i przepuszcza część UVA, więc biurko w świetle dziennym to realna, choć niska, ekspozycja, podczas gdy pokój bez okien już nie ⁶⁷. Jeśli siedzisz godzinami w jasnym świetle dziennym, poranny SPF na twarz i dłonie załatwia sprawę. Jeśli tego nie robisz, pominięcie go nic cię nie kosztuje.

Czy SPF 30 wystarczy na zimowy dzień?

Na zwykły zimowy dzień w klimacie umiarkowanym tak, pod warunkiem prawidłowej aplikacji na twarz, uszy i dłonie. Na śniegu lub na dużej wysokości przejdź na SPF 50 i ponawiaj aplikację, ponieważ odbicie może podwoić twoją ekspozycję, a każde 1000 metrów dodaje 10-12% więcej promieniowania UV ⁵. Żaden krem z filtrem nie jest w 100% skuteczny, więc ponawiaj aplikację co dwie godziny faktycznej ekspozycji.

Czy można się poparzyć słońcem w dzień na nartach?

Tak, i to z łatwością. Świeży śnieg odbija aż 80% promieniowania UV, więc dawka promieniowania dociera jednocześnie z góry i z dołu, a wysokość dodaje 10-12% na każde 1000 metrów wzniesienia ⁵. Zimne powietrze maskuje typowe znaki ostrzegawcze. Posmaruj spód brody i nosa i nie zapominaj o pomadce z filtrem.

Kiedy amerykańskie kremy z filtrem będą zawierać bemotrizinol?

Rozporządzenie wchodzi w życie 9 sierpnia 2026 r., a firma DSM ma od tej daty 18-miesięczną wyłączność ¹. Spodziewaj się raczej powolnego napływu przeformułowanych produktów niż półki pełnej nowych opcji tej zimy. Kremy z filtrem sprzedawane w Europie zawierają ten filtr od 2000 roku, więc butelka kupiona na wycieczce to jeden ze sposobów, by wypróbować go wcześniej.

Czy bemotrizinol to to samo co Tinosorb S?

Ta sama cząsteczka, różne systemy nazewnictwa. Bemotrizinol to nazwa używana przez FDA w monografii, Tinosorb S to nazwa handlowa firmy BASF, a nazwa na liście składników to bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine ⁴. Bisoctrizole, sprzedawany jako Tinosorb M, to osobny filtr i nie jest częścią tego rozporządzenia ¹.